안녕하세요. 충남노동권익센터 감정노동팀입니다.

지난 4월 18일에는 충남광역자활센터  직원들과 몸을 통한 스트레스 해소 프로그램을 진행하였습니다.

요가를 통해 몸의 긴장을 풀고, 본인의 몸에 집중하는 시간을 가졌습니다. 이 시간을 통해 내 몸에 대한 느낌을 살펴 볼 수 있었습니다.

전지에 자신을 그리고 화가 날 때, 행복 할 때, 긴장 할 때,  슬플 때 등의 감정이 생겨날 때 신체가 반응하는 곳을 표현하는 시간을 가졌습니다. 

이번 프로그램을 통해 몸을 이완시켜 스트레스를 감소 시키고, 자신의 몸과 감정의 연관성을 알 수 있었습니다.