안녕하세요. 충남노동권익센터 감정노동팀입니다.

지난 8월 7일 한국기술교육대학교에서 일하는 감정노동자를 위한 마음돌봄 특강을 진행했습니다.

특강 주제는 스트레스 관리법으로 선정하였습니다. 민원 응대 등의 감정노동으로 인해 받는 스트레스 관리법 교육은 스트레스란 무엇인지, 스트레스를 받았을 때 본인의 상태는 어떻게 되는지 등을 알아차리고 적절히 대처할 수 있는 방법을 교육했습니다.

스트레스를 완화 시켜주는 방법 중에 복식호흡과 스트레칭이 있다고 해요. 교육 받으면서 실습을 해보고 있습니다.

삶을 살아가면서 스트레스는 작든, 크든 계속 받을 수 밖에 없다고 합니다. 스트레스와 싸우거나 피하는 대신 친구로 만들면 좋을 것 같다며 강의의 끝을 맺었습니다. 한국기술대학교에서 근무하는 감정노동 종사자 분들에게 스트레스 관리에 도움이 되는 유익한 강의였다고 생각합니다.