다행히 어제보다는 눈이 덜 내리는 하루였습니다. 

쌓여있는 눈길을 걷고 올라가봅니다.

오늘은 식물과 흙과 함께 해보는 식물테라피를 진행합니다.

식물과 친하지 않았던 분들은 당황하실 수도 있지만?!

선생님의 설명에 따라 차근차근 색깔과 배치를 고민하고

푸릇한하고 초록초록한 식물을 만지고 배치하다 보면

완성입니다 :-)

어제와 같이 오늘도 컬러 테라피를 진행합니다. 

각각의 색깔이 말해주는 의미들, 다양한 색상들이 주는 느낌을 받아들여 봅니다. 

이후 시간에는 각자의 스트레스 정도를 체크해보기도 하고 

스트레스 해소와 자신을 이완시키는데 도움이 될 수 있는 명상프로그램을 소개 받습니다. 

빵이나 음식에 들어가는 건포도를 가지고 '명상'을 시도 합니다. 

익숙한게 점점 낯설게 느껴지기도 하고 한가지에 몰두하며 온몸의 감각을 세워봅니다. 

이후에는 자리를 옮겨 실제 온몸의 근육을 늘리고 이완시키는 작업으로 마무리합니다.